은퇴 후 2막인생에서 활력을 찾는 7가지 방법

1. 은퇴의 가치, 의미, 목표를 확실히 인식할 것

은퇴는 몰락이 아닙니다. 만약 퇴직이나 은퇴가 없이 평생 일해야 한다면 얼마나 고달픈 인생입니까? 따라서 은퇴의 가치와 의미를 마음속에 잘 정리하고 2막인생의 목표, 자기실현의 목표를 적절히 조정하고 분명히 해서 활기찬 생활을 살아갑시다. 

2. 건강관리에 힘쓸 것

활기차게 살려면 건강이 최고의 변수입니다. 건강이 무너지면 의욕도 활력도 끝장입니다. 건강이 좋으면 당연히 활기차게 됩니다. 따라서 가장 우선순위에 둬야 할 것은 건강을 살피는 것입니다. 절적한 운동은 필수 중의 필수입니다.

3. 사람과 어울릴 것

무기력에 빠지지 않으려면 밖으로 나와야 합니다. 세상과 만나야 합니다. TV앞에서 죽치고 있는 것은 가장 나쁜 짓입니다. 가끔은 혼자 있기를 즐기며 자신과의 대화를 나누는 것도 중요하지만 가능한 한 사람들과 어울리고 잡담과 수다를 즐겨야 합니다.

4. 다양한 취미생활을 즐길 것

퇴직, 은퇴 후에 남는 것은 시간입니다. 일하더라도 직장생활을 할 때보다는 여유롭습니다. 그 여유를 잘 관리해야 합니다. 가장 바람직한 것은 다양한 취미생활을 하는 것입니다. 얼마나 활기 있는 삶입니까?

728x90

5. 몰입할 수 있는 라이프워크를 만들 것

2막 인생 내내 꾸준히 추구할 수 있는 일, 그것이 라이프워크입니다. 자신이 가장 하고 싶은 일, 재미를 느끼는 일을 찾아 몰입하게 되면 활기있게 하루하루를 살아가게 됩니다.

6. 라이프스타일과 일과를 새로 짤 것

퇴직, 은퇴 후의 생활이 활기차려면 새로운 라이프스타일을 만들과 그것에 맞춰서 일과를 짜야 합니다. 그리고 그 일과표에 따라 규칙적인 생활을 하는 것이 좋습니다. 특히 혼자 있는 시간도 고려해야 합니다. 가끔은 고독을 즐길 줄도 알아야 합니다.

7. 화목하고 행복한 가정을 만들 것

퇴직, 은퇴 생활에서 최후의 보루는 가정입니다. 어떤 어려움이 있더라도 가족이 함께 하면 외롭지도 않고 무기력하지도 않습니다. 따라서 배우자나 자녀들과의 관계도 재정립하여 화기애애한 행복한 가정을 만들어야 합니다.

---

퇴직이나 은퇴를 앞둔 분이라면 위의 7가지를 미리미리 잘 챙겨야 합니다. 이미 2막 인생을 시작한 분이라면 위의 7가지 중에 무엇이 문제인지를 잘 파악하여 생각의 방식, 행동의 방식을 확실하게 바꿔야 합니다. 그래야 활력있는 은퇴, 노후 생활이 될 수 있습니다.

<책 조관일의 노후는 없다 에서 발췌>