은퇴 후 액티브 시니어의 삶을 디자인하라!

책 소개 - 은퇴 후 새로운 시작

"은퇴 후 새로운 시작: 액티브 시니어의 삶을 디자인하다"는 100세 시대를 맞이한 우리에게 삶의 두 번째 막을 준비하는 방법을 제안하는 책입니다. 저자는 부모님으로부터 받은 소중한 교훈을 바탕으로, 은퇴 후에도 활기차고 의미 있는 삶을 살기 위한 다양한 전략과 사례를 공유합니다.

이 책은 단순한 은퇴 준비서가 아닙니다. 액티브 시니어로서의 삶을 적극적으로 설계하고, 건강한 삶을 유지하며, 사회적 관계를 풍부하게 만드는 방법을 배울 수 있는 기회를 제공합니다. 지금 이 책과 함께 새로운 시작을 준비하고, 당신의 인생을 재설계해 보세요. 더 나은 내일이 여러분을 기다리고 있습니다!

<이 책을 좋아하게 될 10가지 이유>
1.실질적인 조언: 은퇴 후 삶을 준비하는 데 필요한 구체적인 팁과 전략을 제공합니다.
2.부모님의 지혜: 저자의 부모님 경험을 통해 배운 교훈이 담겨 있습니다.
3.액티브 시니어 개념: 건강하고 활기찬 노후를 위한 새로운 관점을 제시합니다.
4.희망적인 메시지: 나이에 대한 고정관념을 깨고 새로운 가능성을 제안합니다.
5.다양한 사례: 실제 사례를 통해 실천 가능성을 높입니다.
6.전문가의 통찰: 은퇴 설계 강사로서의 경험을 바탕으로 한 신뢰성 있는 정보.
7.정서적 지지: 독자에게 격려와 동기부여를 제공합니다.
8.사회적 관계 강조: 인간관계를 유지하고 발전시키는 방법을 다룹니다.
9.자기 발전: 지속적인 성장을 위한 다양한 활동을 제안합니다.
10.모든 세대에 적합: 젊은 세대와 중장년층 모두에게 유용한 내용입니다.

< 책에서 얻는 10가지 핵심 교훈>
1.인생은 재설계할 수 있다: 언제든지 새로운 시작이 가능하다.
2.장수 시대의 준비: 100세 시대를 대비한 계획이 필요하다.
3.건강의 중요성: 신체적, 정신적 건강 유지를 위한 방법.
4.사회적 연결: 인간관계의 중요성과 그 유지 방법.
5.자기 계발: 지속적인 학습과 성장의 필요성.
6.목표 설정: 실현 가능한 목표를 세우고 달성하는 과정.
7.봉사의 가치: 타인을 돕는 것이 자신에게도 긍정적인 영향을 준다.
8.긍정적인 사고: 긍정적인 마음가짐이 삶에 미치는 영향.
9.모험과 도전: 새로운 경험을 두려워하지 않는 자세.
10.행복의 정의: 각자의 삶에서 행복을 찾는 방법.

교보문고에서 제공한 정보입니다.

목차

1장. 은퇴 준비 및 계획: 새로운 출발을 위한 기초 11

1-1. 왜 은퇴 계획이 중요한가? 13
1-2. 후회 없는 은퇴 생활을 위한 두 가지 교훈 18
1-3. 인생 2막 로드맵: 성공적인 은퇴 설계 23
1-4. 노후 설계의 4대 요소 27
1-5. 은퇴 후 어디서 어떻게 살아야 할까? 31
1-6. 행복한 노후를 위한 4가지 삶 35
1-7. 나의 황금기 노년 39

2장. 인생의 새로운 단계: 변화에 대한 긍정적 접근 45

2-1. 은퇴 후, 성장하는 삶: 일과 취미의 균형 47
2-2. 은퇴 후 바뀐 환경, 어떻게 대처하나? 51
2-3. 마음 다스리기: 행복한 노후를 위한 첫걸음 55
2-4. 100세 시대 생존 비결, 평생 학습의 중요성 59
2-5. 은퇴 후 창업, 성공을 위한 핵심 요소 64
2-6. 인생 2막: 평생 현역으로 용도 변경하라 68
2-7. 한쪽 문이 닫히면 다른 쪽 문이 열린다. 72

3장. 삶의 질 향상 및 행복: 액티브한 삶의 요소 77

3-1. 무엇을 위해 살고 어떻게 살아야 하나? 79
3-2. 행복하기 위한 마음 습관 85
3-3. 미래를 여는 열쇠: 평생 학습 90
3-4. 홀로서기: 독거 노년을 위한 3가지 역량 94
3-5. 시간 부자로 행복 부자: 노후의 여가 활동 99
3-6. 자원봉사로 찾는 삶의 의미와 행복 103
3-7. 늙어가는 삶, 익어가는 삶 107

4장. 사회적 관계 및 소통 113

4-1. 사회적 관계 맺기의 중요성 115
4-2. 변화하는 시대에 적응하기: 은퇴자와 꼰대 120
4-3. 은퇴자를 위한 소통의 법칙 123
4-4. 대화는 '소소익선(少少益善)' 126
4-5. 가정의 행복을 위한 가족 간의 대화법 130
4-6. 부부 행복 3원칙: 이기지 말고 함께하자. 134
4-7. 하버드 연구가 밝힌 행복의 비밀: 좋은 관계 137

5장. 액티브 시니어의 삶을 살기 위한 조언 141

5-1. 운동은 은퇴 후 반드시 해야 할 ‘일’이다. 144
5-2. 평생 학습으로 두뇌를 자극하라 146
5-3. 균형 잡힌 일상을 만들어라. 150
5-4. 사회적 관계를 구축하고 유지하라 153
5-5. 창의적이고 개인적인 열정을 추구하라 155
5-6. 정신적·정서적 건강을 우선시하라 157

에필로그: 새로운 시작을 위한 최적의 시간 160

별첨1: PPT 강의안: 인생 2막은 새로운 도전, 위기를 기회로 162
별첨2: 은퇴 후 새로운 시작을 위한 울림이 있는 글 187
 

 

교보문고에서 제공한 정보입니다.

• 저자 김경철   
• 출판  퍼플
• 발행   2024.12.13.