100세 시대와 16만 시간, 현재 여러분의 삶의 시간은 몇시 몇분

100세 시대와 16만 시간

우리에게 남아 있는 생애 시간을 계산해보면, 시간 활용을 어떻게 해야 할 것인가가 좀 더 명확해진다.

하루 24시간 가운데 먼저 개인 생활에 필요한 시간을 제한다. 수면 8시간, 식사(준비와 실제 식사에 걸리는 시간) 3시간, 개인 유지 활동(세면을 하거나 화장실에 가는 등 기본적으로 필요한 시간) 2시간. 이렇게 총 13시간을 빼고 나면 11시간의 여유 시간이 생긴다.

직장에 다니거나 생업과 관련한 활동을 할 때는 이 시간이 온전히 노동에 투입됐지만 은퇴를 하고 나면 자유 시간 또는 잉여 시간이 된다. 60세에 은퇴하고 기대수명을 80세로 가정한다면 이 자유 시간이 8만 시간이 생긴다. 만약 100세 시대로 계산한다면 그 두 배인 16만 시간까지 늘어난다.

인생을 하루 24시라고 봤을 때, 현재 나는 몇시에 있는가?

우리가 실제로 체감할 수 있는 시간은 24시간이다. 월, 연 단위로 계획하고 수십 년을 살아왔지만 정확히 기억하고 통제할 수 있는 시간은 하루 24시간 정도가 최대치다. 그래서 은퇴 후 우리에게 남아 있는 시간을 이 24시간으로 환산해서 생각해보는 것이 중요하다. 현재 인생에서 어느 지점에(몇 시에) 와 있고 앞으로 얼마나(몇 시간) 남았는지 쉽고 명확하게 이해할 수 있기 때문이다.

30년 전에는 대한민국 성인 남성의 기대수명이 63세였다. 55세까지 직장에 다니고 은퇴를 한다면, 시간으로 가정할 때 오후 8시쯤이 된다. 오후 8시쯤 집에 돌아오면 우리는 잠시 휴식을 취하고 TV를 보다 보면 잠자리에 들 준비를 해야 한다. 은퇴 이후에 쉬고 누리는 것만 해도 충분하다는 얘기다.

하지만 평균수명이 77세로 늘어난 요즘을 기준으로 하면 오후 7시 30분에 퇴근해서 집으로 돌아온 상황이다. 저녁을 먹고 TV를 보고 나서도 밤 12시까지는 시간이 남는다. 좀 더 움직여야 하는 셈이다.

만약 100세 시대라고 하고, 60세에 은퇴한다면  오후 2시 20분에 퇴근하고 집에 와 있는 셈이다.이제 점심 먹고 한참 일할 시간에 우리는 은퇴하고 집에 와 있는 셈이다. 오후 시간 내내 무엇을 할 것인가? 또 저녁을 먹은 후에 무엇을 하며 지낼 것인가?  65세에 은퇴했다고 해도 오후 3시 35분에 퇴근하고 집에 와 있는 것이다. 현재 70세라고 한다면 4시 50분에 퇴근하고 집에 온 것이다. 남은 시간을 어떻게 보낼 것인가?

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유한한 시간, 중요한 것은 자신

매일 모두에게 24시간이 주어지지만, 은퇴 이후만 생각한다면 남은 시간은 한정적이다. 제한적인 시간 안에서 원하는 것을 모두 실천하고 이룰 수 있다면 좋겠지만 그것은 불가능하다.

하나를 손에 쥐기 위해서는 손에 쥔 것을 내려놓아야 한다. 선택과 집중은 시간 사용과 관련해서 가장 핵심적인 말이다. 그렇다면, 무엇을 선택해야 할까.

시간이 부족할수록 선택 기준은 지금 자신에게 가장 중요한 것이 무엇인가이다. 무엇이 자신의 인생을 좀 더 행복하게 만드는지를 깊이 생각하고 그것에 초점을 맞추지 않으면 안 된다. 자신의 가치관이나 의도하는 인생 계획에 따라 시간을 조정해가는 것이다.

이를 위해 먼저 다른 사람에게 휘둘리지 않으면서 자연스럽게 자신의 시간을 획득하는 것이 중요하다. 남자의 경우, 은퇴 이후에 사회적 관계가 줄어들고 반대로 아내에게 의존하는 시간이 많아지면서 시간 사용 역시 아내의 스케줄에 맞추는 경우를 자주 보는데 이는 옳지 않다.

시간 조정을 위해서 무엇보다 선행돼야 할 것은 자신의 내면을 탐구하는 일이다. 내가 누구이며 어떤 일에 재능과 관심이 있고 나를 행복하게 하는 것은 무엇인지를 정확히 알아야 한다.

이런 것에 집중하는 훈련을 어려서부터 받고 자란 경우도 있지만 우리 세대에서는 드물다. 보통의 사회적 기준에 따라 욕구를 억제하고 나를 희생하며 가족과 일에 헌신하는 것을 당연하게 여겨온 세대다.

은퇴 후, 일에서 분리되면서 자신을 상실했다고 받아들이기보다는 더 나다운 존재로 거듭날 수 있는 시간과 자유를 얻었다고 여겨야 한다. 진정한 자아를 찾는 작업은 은퇴 후의 삶에서 중요한 방향타 역할을 하기 때문이다.